Chao bellas

¡Hola! Hoy es martes, y Linnea tiene un frío. ¡Y aquí hay algunos consejos sobre todo para todos los resfriados por ahí!

Es en sueco, pero tendrás que soportar (siempre hay Google translate) :

Några tips:

·        Var försiktigt med avsvällande näsdroppar- och sprejer. Om du använder dem under en längre tid kan slemhinnorna vänja sig vid dem. Du får då en konstant svullnad som är svår att bli av med. Det gäller även om du bara tar droppar eller sprej till natten.

·        Gurgla med gurgelvatten eller saltvatten.

·        Drick mycket, både varmt och kallt. Glass kan också lindra.

·        Sov med huvudet högt och var uppe så mycket som möjligt.

·        Ljummet honungsvatten eller svartvinbärssaft kan lindra. Men ge inte honung till barn under ett år.

·      Ta ett ångbad. Gör ett litet tält med en handduk över huvudet och andas över en skål med hett vatten och några droppar eterisk olja. Eller koka upp en liter vatten och blanda i en tesked av vardera timjan, rosmarin och mynta. Andas sedan in ångorna.

·      Nässköljaren Nasaline som finns på apoteket gör det lätt att skölja näsan med koksaltlösning. Även bra till att skölja ut pollen, damm med mera.

·        Stress gör att de vita blodkropparna, som är viktiga för immunförsvaret, fungerar sämre. Det gör de även vid sorg. Tänk därför på att om du drabbas av sorg ökar också risken för infektioner.

·        Tvätta händerna ofta och undvik att peta dig i ansiktet. Särskilt i ögon och näsa.

·        Undvik folksamlingar i förkylningstider.

·        Ta inte förkylda personer i hand. Och pussa dem inte heller.

·        Kroppen mår bra av regelbundna vanor. Det bygger upp motståndskraften. Stig upp, ät och lägg dig på samma tider varje dag.

·        Man blir inte förkyld av kyla. Tvärtom mår man bättre om man vistas utomhus och får frisk luft.

·        Unna dig bra mat med mycket frukt och grönsaker. De innehåller viktig näring, till exempel flavonoider.

·        Vitlök anses också jaga förkylningsbaciller på flykten. Dessutom vidgar dess ämnen blodkärlen och ökar blodcirkulationen.

·        Ett bra flöde i lymfsystemet gör att inkräktande virus snabbt kan fraktas bort. Dåligt flöde kan avhjälpas med speciell massage. Man kan också göra lymfmassage på egen hand.

·        Färsk ingefära innehåller ämnen som motverkar förkylning. Skiva eller riv och lägg i en kastrull med kokande vatten. Drick som te. Eller fyll ett tredjedels glas med avkok från färsk ingefära och fyll resten med äppeljuice.

·        Regelbunden motion stärker immunförsvaret och gör dig motståndskraftig mot infektioner. Men direkt efter ett motionspass är du tvärtom extra mottaglig för virus.

·        Tarmarna har en central funktion för immunförsvaret. Om du lider brist på de nyttiga bakterierna som finns i tjocktarmen blir immunförsvaret försvagat och risken att drabbas av infektioner ökar. Syrade grönsaker, som surkål, och vissa mjölkprodukter gynnar dessa bakterier. Det mesta i vår moderna kost missgynnar dem. Det finns också kosttillskott i hälsofackhandeln med nyttiga bakterier. 

·        C-vitamin kan också förkorta sjuktiden. Finns i frukt, bär och grönsaker. Ät gärna tillskott i förkylningstider.

·        Rökare blir oftare förkylda och får svårare förkylningar än andra. Passiv rökning påverkar också immunförsvaret.

 

Bezar y abrazar ;*;* //M

-
---
-------
----------
-------------
-----------------
---------------------
-------------------------
-----------------------------
---------------------------------
-------------------------------------
---------------------------------
-----------------------------
-------------------------
---------------------
-----------------
-------------
---------
------
---
-
 

Fuente

--------------------------------------
Tjenamors! idag är det tisdag, och Linnea är förkyld. Här är några tips speciellt för er förkylda där ute!
 

Några tips:

·        Var försiktigt med avsvällande näsdroppar- och sprejer. Om du använder dem under en längre tid kan slemhinnorna vänja sig vid dem. Du får då en konstant svullnad som är svår att bli av med. Det gäller även om du bara tar droppar eller sprej till natten.

·        Gurgla med gurgelvatten eller saltvatten.

·        Drick mycket, både varmt och kallt. Glass kan också lindra.

·        Sov med huvudet högt och var uppe så mycket som möjligt.

·        Ljummet honungsvatten eller svartvinbärssaft kan lindra. Men ge inte honung till barn under ett år.

·      Ta ett ångbad. Gör ett litet tält med en handduk över huvudet och andas över en skål med hett vatten och några droppar eterisk olja. Eller koka upp en liter vatten och blanda i en tesked av vardera timjan, rosmarin och mynta. Andas sedan in ångorna.

·      Nässköljaren Nasaline som finns på apoteket gör det lätt att skölja näsan med koksaltlösning. Även bra till att skölja ut pollen, damm med mera.

·        Stress gör att de vita blodkropparna, som är viktiga för immunförsvaret, fungerar sämre. Det gör de även vid sorg. Tänk därför på att om du drabbas av sorg ökar också risken för infektioner.

·        Tvätta händerna ofta och undvik att peta dig i ansiktet. Särskilt i ögon och näsa.

·        Undvik folksamlingar i förkylningstider.

·        Ta inte förkylda personer i hand. Och pussa dem inte heller.

·        Kroppen mår bra av regelbundna vanor. Det bygger upp motståndskraften. Stig upp, ät och lägg dig på samma tider varje dag.

·        Man blir inte förkyld av kyla. Tvärtom mår man bättre om man vistas utomhus och får frisk luft.

·        Unna dig bra mat med mycket frukt och grönsaker. De innehåller viktig näring, till exempel flavonoider.

·        Vitlök anses också jaga förkylningsbaciller på flykten. Dessutom vidgar dess ämnen blodkärlen och ökar blodcirkulationen.

·        Ett bra flöde i lymfsystemet gör att inkräktande virus snabbt kan fraktas bort. Dåligt flöde kan avhjälpas med speciell massage. Man kan också göra lymfmassage på egen hand.

·        Färsk ingefära innehåller ämnen som motverkar förkylning. Skiva eller riv och lägg i en kastrull med kokande vatten. Drick som te. Eller fyll ett tredjedels glas med avkok från färsk ingefära och fyll resten med äppeljuice.

·        Regelbunden motion stärker immunförsvaret och gör dig motståndskraftig mot infektioner. Men direkt efter ett motionspass är du tvärtom extra mottaglig för virus.

·        Tarmarna har en central funktion för immunförsvaret. Om du lider brist på de nyttiga bakterierna som finns i tjocktarmen blir immunförsvaret försvagat och risken att drabbas av infektioner ökar. Syrade grönsaker, som surkål, och vissa mjölkprodukter gynnar dessa bakterier. Det mesta i vår moderna kost missgynnar dem. Det finns också kosttillskott i hälsofackhandeln med nyttiga bakterier. 

·        C-vitamin kan också förkorta sjuktiden. Finns i frukt, bär och grönsaker. Ät gärna tillskott i förkylningstider.

·        Rökare blir oftare förkylda och får svårare förkylningar än andra. Passiv rökning påverkar också immunförsvaret.

xoxoxoxo M
 
 
-
---
-------
----------
-------------
-----------------
---------------------
-------------------------
-----------------------------
---------------------------------
-------------------------------------
---------------------------------
-----------------------------
-------------------------
---------------------
-----------------
-------------
---------
------
---
-
 
 
Källa
 
 

Gris y Blanco

Aquí hay un montón de ropa / zapatos bonitos en gris y blanco!
--------------------------------------------------------------------------------------
Här är en massa snygga kläder/skor i färgerna grått och vitt! 
 
6

verano

Hola amigos! De hoy collage de fotos es otro equipo del verano. hasta luego! :*
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hej kompisar! Dagens bild kollage är en till sommar outfit. :) ses senare! :*
5

it's as simple as that <3

The picture says it all. ;*
besar y abrazar, M <3
 
----------------------------------------------------
Da picture says it all, sötnosar. ;*
xoxo M <3<3

¡Rosa!

¡Hoy habrá joyería de color rosa!
 
Un par de pendientes de perlas de color rosa
Un collar de plata
Un brazalete rosa / plateado
 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Idag blir det rosa smycken! 
 
Ett par örhängen med rosa pärlor 
Ett silvrigt halsband 
Ett rosa/silvrigt armband
 

¡Hoy es miércoles!

¡Como dice el título es el miércoles hoy! Y Miércoles = el dia del misterio. Aqui es una imagen muy misterioso:
¡Reír, mi dulces! xoxo M ;*
 
--------------------
 
Som rubriken säger är det onsdag idag! Och onsdag = dagen för mystik.Här är en rolig bild som är väldigt mystisk..:
 
 
Skratta, mina sötnosar! xoxo M ;*;*

verano

 Hola! :D Hoy El collage de fotos de un traje de verano. adíos amigos! :*** :*
 
-------------------------------------------------------------------------------
Hej! :D Dagens bild kollage är ett exempel på en snygg sommar outfit. Hej då! :*** :*
 
4

Joyas de hoy/ Dagens smycke

¡Hola! 
Joyas de hoy es:

*Un par de pendientes de asos
*Una pulsera de Esprit
*Un anillo de ólo orquídea

 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hej!
Dagens smycke är:
 
*Ett par örhängen från asos
*Ett armband från Esprit
*En ring från Nly orchid
 

Hooooola hooooo

¡Hola! ¿Cómo estás hoy mi dulceeeeeeees?
Aquí está la foto de hoy:
¡Reír!
Besar y abrazar, xoxo :*;*
 
------------------------------------
 
Hej! Hur mår ni idag mina sötisaaaar? Här är dagens bild:
 
Skratta på ni ;)
Puss och kram, xoxo ;*;*

bikini

Hoooola!<3333 De hoy collage de fotos en bikini tema. :) Estos son algunos de mis favoritos! ¿Cuál es tu favorito? :) <33
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
hej!<3333 dagens bildkollage har temat bikini. :)Detta är några av mina favoriter! Vilen är din favorit? :)<3
  
3

Booooosteeeeezaaaaaar

Un polvo rápido en un erizo bostezos: ;D 
xoxo ;* <3333
 
------------------------------------------------------
Bara en snabbis på en gäspande igelkott: ;D
xoxo ;* <333

Hola!

Hoooola! traje de día de la graduación / la graduación :) <333
-------------------------------------------------------- -
Heeeeej! dagen outfit till studenten/ skolavslutningen <333 
2

Joyas de hoy

Se trata de un brazalete: :*****
----------------------------
Här är ett armband :*****: 
 
 
 
 

Turn me on ;D

¡Hola! Aqui es una imagen que está garantizado para hacer reír. Aqui:
¡¡Tienen un gran día sweeties!!
xoxo ;* <3333
 
-------------------------------------------------------------------
Hej! Här är en bild som garanterat får dig att skratta. Varsågod:
 
Ha en bra dag sötnosar!!
xoxo ;* <3333
 
 
 

Míercoles Ropa

collage de hoy sooooon <3333 
Adiós novios <33 :***
------------------------------------------
Dagens college äääär :
Hej då sötnosar! <33 :***
 
1

Hola ¿dónde está mi bronceador?

Imagen actual divertidos:
?Que tal¿, mis amiiigooos. Hoy es martes. ¡Reír! Goooodbye
insinuar: the dark... ;) ;*
------------------------------------------------------------
Dagens roliga bild:
 
Hur mår ni, mina kompiiiizzzar? Idag är det tisdag. Skratta! Tjaotjao bloggen
ledtråd: The dark :* ;* ;)

Välkommen till min nya blogg!

Mitt första inlägg.


RSS 2.0